階段昇降運動と青竹踏みができる運動機の模型4915574456451072

雨の日風の強い日に室内で簡単安全に階段昇降運動ができます。足腰の衰えを防止するには階段昇降が最適です。一分間で約20回昇降ができますので5分で100回できます。午前中100回午後に100昇降すれば十分だと思います。肺機能高上にもなります。回数を数えなくても時間で分かると思います。青竹踏みは、人体で最も早く衰える腎臓のツボを刺激します。運動不足は最も腎臓が衰える原因だということだと思います。高齢者は腎臓に気をつけることが重要になります。模型ですので実際には木製DIYで造れますので、必要でしたら造って運動して下さい。ハンドルを取り付けるだけで気楽に運動ができます。念のため運動機の背面をソファーかテーブルの側面にくっつけて運動すると安全です。ハンドルの高さは床から90センチぐらい、ミドリ色の部分は縦65センチ横幅55センチの大きさで十分です。2段でもいいのですが、上下するリズムがとりにくい。高さに慣れてくる物足りなさを感じますので、上部の板を5センチほど上に移動させる構造にすることも可能です。もし販売される場合はコメント欄からご一報ください。4915574456451072

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5.0cm × 5.0cm × 6.8cm
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雨の日風の強い日に室内で簡単安全に階段昇降運動ができます。足腰の衰えを防止するには階段昇降が最適です。一分間で約20回昇降ができますので5分で100回できます。午前中100回午後に100昇降すれば十分だと思います。肺機能高上にもなります。回数を数えなくても時間で分かると思います。青竹踏みは、人体で最も早く衰える腎臓のツボを刺激します。運動不足は最も腎臓が衰える原因だということだと思います。高齢者は腎臓に気をつけることが重要になります。模型ですので実際には木製DIYで造れますので、必要でしたら造って運動して下さい。ハンドルを取り付けるだけで気楽に運動ができます。念のため運動機の背面をソファーかテーブルの側面にくっつけて運動すると安全です。ハンドルの高さは床から90センチぐらい、ミドリ色の部分は縦65センチ横幅55センチの大きさで十分です。2段でもいいのですが、上下するリズムがとりにくい。高さに慣れてくる物足りなさを感じますので、上部の板を5センチほど上に移動させる構造にすることも可能です。もし販売される場合はコメント欄からご一報ください。4915574456451072

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